Energi kager med banan, havregryn og mandler (gluten, sukker -og fedtfri)
5 – 6 styk
Ingredienser:
2 meget modne bananer
2 dl havregryn
3 spsk hakkede mandler
1 drys kanel
Fremgangsmåde:
Mos bananerne godt med en gaffel og bland havregrynene i. Lad det hvile få minutter, så havregrynene bliver bløde.
Kom de finthakkede mandler i og drys med lidt kanel. Rør godt rundt.
Brug en ske og form små runde kager. Læg dem i airfryer kurven med bagepapir eller airfryer bagepanden.
Forvarm airfryeren til 160 grader og giv herefter energi kagerne 15 minutter.
Kan efter tilberedning opbevares i en lukket beholder, så de kan holde sig et stykke tid.